一、嗅源的選取與準(zhǔn)備

（一）出入境貨幣管理常識根據(jù)相關(guān)規(guī)定：入境攜帶外幣沒有限額，但超過等值5000美元的應(yīng)當(dāng)在海關(guān)查驗前主動向海關(guān)書面申報；出境攜帶外幣現(xiàn)鈔限額為每人等值5000美元，超過等值5000美元以上的，應(yīng)向外匯指定銀行或外匯管理部門申領(lǐng)《攜帶外匯出境許可證》（以下簡稱《許可證》），海關(guān)憑加蓋外匯指定印章的《許可證》驗放；出入境人員攜帶人民幣現(xiàn)鈔的限額為2萬元，超過該限額的，一律不予放行。（二）把握好貨幣嗅源選擇“臨界值”標(biāo)準(zhǔn)貨幣嗅源的選擇一定要把握好“臨界值”，通俗解釋就是分界值、劃界值的意思。犬通過培訓(xùn)，要對一定數(shù)量以上的現(xiàn)金示警，而不是低于這個數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)。一個國家的貨幣，印刷的紙張顏料等材料基本一致，而犬是通過氣味來識別貨幣的，因此對于貨幣嗅源臨界值的確定標(biāo)準(zhǔn)和貨幣面值無關(guān)，只與貨幣重量或體積有關(guān)。如臨界值較低，意味著犬做出示警反應(yīng)的次數(shù)會大幅增加，如果搜查的目的是為了查獲更大量的現(xiàn)金，就需提高這個臨界值，一般為2倍以上。2萬元百元面值人民幣約重230克、2厘米厚，由此推算選擇人民幣嗅源的臨界值一般為460克以上重量，或4厘米以上厚度。（三）幣種的選擇選擇哪些幣種作為訓(xùn)練嗅源，取決于所在的地理位置以及在這個區(qū)域里主要流通的貨幣。如澳大利亞、新西蘭、泰國、巴布亞新幾內(nèi)亞、斯里蘭卡、馬來西亞、新加坡、文萊、印度尼西亞、科威特、薩摩亞、孟加拉國、墨西哥、尼泊爾、智利這些國家的貨幣都出自一個造幣廠，所用的材料基本相同，因此訓(xùn)練其中一個國家的貨幣，就相當(dāng)于其他國家的貨幣嗅源也一并訓(xùn)練。需要強調(diào)的是美元有一種非常強的特殊氣味，加之又是重要外幣，美元貨幣嗅源的訓(xùn)練需要單獨開展。有些國家利用粉碎（銷毀）過的貨幣作為警犬搜索貨幣的訓(xùn)練嗅源，這比較安全。但國情不一，且完整的貨幣嗅源更為接近實際，建議在國內(nèi)訓(xùn)練還是直接使用完整的鈔票作為嗅源。（四）以4萬元以上人民幣（多多益善）作為初嗅源，以毛巾卷或網(wǎng)球等訓(xùn)練物熏蒸的時間至少1個月以上。

二、訓(xùn)練方法

（一）鍛煉受訓(xùn)犬的環(huán)境適應(yīng)能力受訓(xùn)犬一般以拉布拉多犬、金毛犬或史賓格犬為宜。挑選合格的受訓(xùn)犬之后，可進行一些前期復(fù)雜的環(huán)境鍛煉，以彌補之后訓(xùn)練環(huán)境過于單一，或受訓(xùn)犬的環(huán)境適應(yīng)能力不強而對現(xiàn)場使用帶來的不利影響。通過在菜市場、貨場、車站、邊境口岸聯(lián)檢中心、物流公司等地積極開展環(huán)境鍛煉，借助網(wǎng)球、毛巾卷等犬喜歡的物品，逐漸培養(yǎng)受訓(xùn)犬的環(huán)境適應(yīng)能力、提高其體能、彈跳力、占有欲等能力。受訓(xùn)犬通過鍛煉能夠適應(yīng)這些不同的現(xiàn)場環(huán)境，同時在這一過程中訓(xùn)導(dǎo)員與犬之間也建立了良好的親和關(guān)系。（二）建立犬對貨幣的基本氣味聯(lián)系使用和貨幣在一起熏蒸過的毛巾卷等訓(xùn)練物進行追蹤訓(xùn)練，當(dāng)犬通過視覺發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練物后，立即與其玩“拔河游戲”，每次時間3~5分鐘。之后可過渡到野外搜查、室內(nèi)搜查等訓(xùn)練，通過對訓(xùn)練物進行簡單藏匿與掩蓋，讓犬通過嗅覺才能發(fā)現(xiàn)，然后讓犬把訓(xùn)練物直接咬出來，立即與其玩“拔河游戲”，每次時間3~5分鐘，一般3~5遍訓(xùn)練之后，犬會對貨幣建立起基本的氣味聯(lián)系。（三）培養(yǎng)示警反應(yīng)形式海關(guān)警犬搜索貨幣主要的搜查對象是旅客及其隨身攜帶的行李，示警反應(yīng)形式一般為“坐”。通過氣味毛巾卷或網(wǎng)球建立受訓(xùn)犬的氣味聯(lián)系并培養(yǎng)一定的搜查能力后，應(yīng)逐步使用貨幣實物來進行訓(xùn)練。當(dāng)犬對訓(xùn)練實物產(chǎn)生反應(yīng)后，馬上用口令與手勢輔助犬坐下，之后用干凈的毛巾卷或網(wǎng)球進行獎勵，在與犬“拔河游戲”的過程中，可強化犬“坐”的反應(yīng)形式。培養(yǎng)受訓(xùn)犬的反應(yīng)形式也是一個循序漸進的過程，初期我們用口令與手勢輔助，接著逐漸過渡到只用口令輔助，最后則不給予任何輔助，讓犬獨立做出正確的反應(yīng)方式。（四）鞏固貨幣氣味聯(lián)系受訓(xùn)犬對科目搜查的熟練性與培養(yǎng)犬的示警反應(yīng)形式、鞏固貨幣氣味聯(lián)系是密切聯(lián)系的。在不同的科目搜查練習(xí)中，可穿插鍛煉并鞏固犬的示警反應(yīng)形式，隨著訓(xùn)練的不斷深入，犬對貨幣氣味聯(lián)系也日趨鞏固。訓(xùn)練設(shè)計應(yīng)嚴(yán)格遵循由易到難、由簡入繁的原則，科目可先從行李物品（箱包為主）查緝開始，由單列逐漸增加到雙列，再過渡到機場傳送帶行李物品搜查。由靜止?fàn)顟B(tài)逐漸過渡到人拖拉行李移動狀態(tài)，再轉(zhuǎn)換到人身捆綁藏匿攜帶等科目。（五）加強受訓(xùn)犬對干擾性氣味的訓(xùn)練在現(xiàn)場實際使用過程中，警犬搜索貨幣所面臨的環(huán)境極為復(fù)雜，所接觸的氣味也多種多樣，這就要求從訓(xùn)練初期直到訓(xùn)練結(jié)束，都要將受訓(xùn)犬對干擾性物品氣味的訓(xùn)練作為一項重要內(nèi)容來對待。在日常訓(xùn)練中，不能單一地將某種貨幣嗅源氣味作為唯一目標(biāo)讓犬來搜查，而是應(yīng)當(dāng)在每個科目設(shè)計中都要設(shè)置幾個不同的干擾性氣味，并且經(jīng)常變化這些干擾性氣味的種類，提高受訓(xùn)犬對氣味的鑒別能力。同時，警犬搜索貨幣在實際使用中不可能每次都能有所查獲，所以還應(yīng)該安排一定的空白科目搜查，即不放置貨幣嗅源的科目搜查，使受訓(xùn)犬也適應(yīng)沒有毛巾卷或網(wǎng)球獎勵的情況。對于空白科目搜查，受訓(xùn)犬搜查結(jié)束，可用撫拍或口頭鼓勵等方式對其進行獎勵。

三、注意事項

（一）使用貨幣進行訓(xùn)練時要確保貨幣安全。（二）貨幣的新舊程度要兼顧考慮使用。由于各幣種現(xiàn)金氣味不同，建議先使用單一幣種的全新現(xiàn)金，再過渡到多幣種舊幣。（三）鼓勵犬對超量攜帶及較大數(shù)量貨幣進行搜查。實戰(zhàn)中犬對“臨界值”以下旅客合規(guī)攜帶貨幣有反應(yīng)后，以撫拍獎勵和語言獎勵為主，不使用獎勵物?？蛇x擇小面值大數(shù)量的貨幣解決嗅源問題。（四）結(jié)合實際，科學(xué)設(shè)置科目，提高針對性?？稍诠ぷ髦卸喾剿鸭ｊP(guān)關(guān)員在現(xiàn)場查獲違規(guī)攜帶貨幣出入境案件信息，對貨幣數(shù)量、包裝方式、攜帶方式等進行分析，并科學(xué)安排到訓(xùn)練中去，提高訓(xùn)練的針對性，打牢訓(xùn)練基礎(chǔ)。（五）依托現(xiàn)場，提高受訓(xùn)犬的現(xiàn)場工作能力。培訓(xùn)中表現(xiàn)再優(yōu)秀的犬，都需要實踐的檢驗。在培訓(xùn)結(jié)束投入使用前，應(yīng)安排一段時間的現(xiàn)場適應(yīng)性訓(xùn)練，通過真實環(huán)境的鍛煉，為現(xiàn)場使用打好基礎(chǔ)。

摘要：作為一名設(shè)計師不僅需要較為良好的視覺感知能力，同時還需要較為良好的視覺語言表達(dá)能力，尤其是對于產(chǎn)品設(shè)計工作人員，更是需要具備較為良好的視覺化語言表達(dá)能力，而要想做好這一點產(chǎn)品設(shè)計速繪訓(xùn)練就顯得尤為的重要，因為只有在不斷手繪訓(xùn)練過程中才能養(yǎng)成較為良好的創(chuàng)造能力，畫好產(chǎn)品設(shè)計速寫?；诖?，本文則就產(chǎn)品設(shè)計速繪訓(xùn)練方式進行了研究。

關(guān)鍵詞：產(chǎn)品;設(shè)計速寫;手繪訓(xùn)練方法

在數(shù)字化信息技術(shù)不斷發(fā)展的時代背景之下，手繪圖并沒有步入衰亡，反而受到了越來越高的重視，之所以會如此，主要還是手繪在產(chǎn)品設(shè)計之中有著較為顯著的作用。手繪圖能夠?qū)⒛切┥y并且毫無生氣的圖像賦予一定的秩序和思想，從而也就能夠因此而產(chǎn)生一種全新的認(rèn)識，總的來說手繪訓(xùn)練能夠起到鍛煉想象力、創(chuàng)造力以及建立信息庫的效果。所以在進行產(chǎn)品設(shè)計教學(xué)的時候，手繪訓(xùn)練這一方式也就受到了較多的關(guān)注，尤其是設(shè)計速寫作為一種必不可少的視覺化語言表達(dá)信息方式，設(shè)計師只有具備較為良好的產(chǎn)品設(shè)計速寫能力才能真正畫好產(chǎn)品設(shè)計圖，而手繪訓(xùn)練的有效應(yīng)用則能幫助設(shè)計師畫好產(chǎn)品設(shè)計速寫。

一、線條與手繪訓(xùn)練

在產(chǎn)品設(shè)計過程中，線條屬于十分重要的視覺元素，也是記錄產(chǎn)品功能、形態(tài)以及結(jié)構(gòu)的主要元素，而為了有效地提高產(chǎn)品設(shè)計人員線條速寫質(zhì)量和效率，在進行手繪訓(xùn)練的過程中就可以使用以下幾種方式。單線描繪，這一種方式也稱之為白描畫法，是較為典型的減法技法，主要指的是從復(fù)雜的畫面之中去肉留骨頭，化繁為簡，做好這一項基礎(chǔ)訓(xùn)練能夠在很大程度上提高設(shè)計師今后草圖勾勒能力，因為在進行單線描繪訓(xùn)練的過程中，產(chǎn)品設(shè)計人員抽象概括能力以及簡約提煉能力都能得到顯著提升①。在進行產(chǎn)品設(shè)計速寫的過程中，要想真正將一個產(chǎn)品準(zhǔn)確的記錄下來，首先一定要理解掌握這個產(chǎn)品，明白它的形體、結(jié)構(gòu)以及功能，然后再使用簡練的輪廓線顯示出獨特的信息，同時將一些不必要的細(xì)節(jié)有效地清除，以此來突出整個畫面的重點感（如下圖汽車產(chǎn)品設(shè)計為例），如果長期經(jīng)過這一手繪訓(xùn)練，設(shè)計人員細(xì)微觀察能力、判斷能力也能得到提升。為此，在手繪訓(xùn)練過程中，一定要加強對設(shè)計人員線條繪畫訓(xùn)練，讓其能夠真正應(yīng)用線條準(zhǔn)確的展示出產(chǎn)品的質(zhì)感以及空間感，再結(jié)合具有一定美感的構(gòu)圖來很好的展示出對象，而真正要想做好這一點，在訓(xùn)手繪訓(xùn)練過程中，一定要先對角度、明暗塊面等多方面上的安排進行有效的構(gòu)思，再考慮好之后再動筆；其次，在訓(xùn)練過程中還應(yīng)該要注重明與暗、主與次等層面上的比較，這樣才能有效的保障整個畫面的生動有趣感，讓整個產(chǎn)品設(shè)計速寫變得更加具有表現(xiàn)力。

二、色彩表現(xiàn)與手繪訓(xùn)練

【摘要】靈活性是掌握舞蹈技能的重要前提，這種靈活性需要柔韌性體現(xiàn)出來。柔性訓(xùn)練中需要采用科學(xué)的訓(xùn)練方法。舞者的柔韌性非常好，在跳舞中身體就更容易協(xié)調(diào)，困難動作就更容易完成，就可以獲得良好的舞臺效果。所以，柔韌度不僅會影響舞蹈技術(shù)能力，還會限制舞蹈的力量、速度以及舞蹈中的身體協(xié)調(diào)。如果柔韌性不夠，甚至?xí)斐杉∪鈸p傷。所以，舞蹈教學(xué)中的柔韌性的訓(xùn)練是非常重要的。本論文針對舞蹈教學(xué)中柔韌性的訓(xùn)練方法展開研究。

【關(guān)鍵詞】舞蹈教學(xué)；柔韌性；訓(xùn)練方法

人們通常簡單地把靈活性稱為柔韌性，其實不然。柔指的是肌肉和韌帶的伸展范圍內(nèi)，韌性指的是肌肉和韌帶拉伸的過程中所產(chǎn)生的力量。要避免關(guān)節(jié)損傷，就需要有良好的柔軟度，才能讓動作靈活。關(guān)節(jié)和韌帶的柔韌性是可以訓(xùn)練的，通過不斷地伸展，就能增加這些部位的韌性，肌肉的柔韌性會有所加強，讓身體各個部位的力量自然和諧。此時，大腦的指令也不再是僵化的了，而是會從僵化的思維中解放出來。所以，舞蹈教師在舞蹈教學(xué)中要注重柔韌性的訓(xùn)練，讓學(xué)生在這方面的運動范圍增加，動作更為伸展，姿態(tài)也更為優(yōu)美。

一、在舞蹈教學(xué)中柔韌性訓(xùn)練的腰部訓(xùn)練方法

（一）腰的部位要充分活動

對腰的部位充分活動，將腰部的筋拉開，避免在舞蹈中由于用力過猛而受傷；拉伸的運動要簡單一些，中段的肌肉要拉伸開，包括前后腰的肌肉和側(cè)腰的肌肉都要拉開；當(dāng)腰部還沒有活動開，不能做強度的動作，避免傷到腰部。

摘要：作為音樂的脈搏，節(jié)奏學(xué)習(xí)是音樂教育第一步?；谶@種認(rèn)識，本文對小學(xué)音樂課堂中節(jié)奏訓(xùn)練的重要性展開了分析，然后對音樂教學(xué)能夠采用的兒歌節(jié)奏訓(xùn)練法、游戲節(jié)奏訓(xùn)練法等方法進行了探討，最后從聯(lián)系生活、組織游戲、巧用器樂三個方面對節(jié)奏訓(xùn)練方法在教學(xué)實踐中的應(yīng)用策略進行了分析，從而為關(guān)注這一話題的人們提供參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)音樂；課堂教學(xué)；節(jié)奏訓(xùn)練

在音樂學(xué)習(xí)中，節(jié)奏是重要組成部分。開展節(jié)奏訓(xùn)練，有助于學(xué)生把握音樂旋律，體會音樂的美好。所以在小學(xué)音樂課堂教學(xué)中，教師還應(yīng)掌握節(jié)奏訓(xùn)練方法，通過科學(xué)開展節(jié)奏訓(xùn)練激發(fā)學(xué)生音樂學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生主動積極參與到音樂教學(xué)活動中，得到音樂表現(xiàn)能力等各方面能力的培養(yǎng)。因此，還應(yīng)加強對小學(xué)音樂課堂中節(jié)奏訓(xùn)練方法的研究，以便使音樂教學(xué)取得理想成果。

一、小學(xué)音樂課堂中節(jié)奏訓(xùn)練的重要性

音樂作為神圣的藝術(shù)模式，具有生動且多變的特點。但在小學(xué)音樂教學(xué)中，受傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛，教師總是要求學(xué)生重復(fù)聽唱歌曲，使得音樂課堂枯燥無聊，容易引起學(xué)生逆反心理。而開展節(jié)奏訓(xùn)練，有助于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。不同于常規(guī)音樂教學(xué)，節(jié)奏訓(xùn)練形式特殊，往往需要加深學(xué)生節(jié)奏體驗，使學(xué)生在接近玩耍氣氛中對音樂知識內(nèi)容進行學(xué)習(xí)。所以在節(jié)奏訓(xùn)練中，學(xué)生參與音樂教學(xué)的積極性能夠得到提高，從而使課堂保持活躍氛圍，取得較好教學(xué)成果。除了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，節(jié)奏訓(xùn)練也能使學(xué)生感受音樂特殊魅力，通過自己想象創(chuàng)造音樂節(jié)奏，使學(xué)生思維創(chuàng)造能力得到培養(yǎng)。在小學(xué)階段，學(xué)生注意力容易不集中。而節(jié)奏訓(xùn)練往往會吸引學(xué)生注意，使學(xué)生身心跟上音樂節(jié)拍，引導(dǎo)學(xué)生通過動腦、動手和動腳參與教學(xué)，形成樂感，得到音樂表現(xiàn)能力的培養(yǎng)。長期參與節(jié)奏訓(xùn)練，能夠使學(xué)生認(rèn)識到音樂為具有旋律感的藝術(shù)，使學(xué)生焦躁情緒得到凈化，打好音樂學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，繼而順利學(xué)習(xí)和應(yīng)用音樂知識。

二、小學(xué)音樂課堂中節(jié)奏訓(xùn)練方法分析

“普通教育有高考．職業(yè)教育有技能大賽”．此句話進一步提升了技能競賽作為一項考核在職業(yè)教育的檢驗作用．同時也是提高和促進一校教育教學(xué)水平的有效手段。近年來。在國家、省、市技能競賽中，領(lǐng)導(dǎo)重視．師生積極參與．營造出濃厚的“人人爭學(xué)技能．人人比拼技能”的教育學(xué)習(xí)氛圍。下面將結(jié)合實際工作經(jīng)驗作一番訓(xùn)練方法的探討以求把競賽水平推上更高一級的臺階。

1學(xué)習(xí)技能的方法論

方法論．就是人們認(rèn)識世界、改造世界的一般方法．是人們用什么樣的方式、方法來觀察事物和處理問題。概括地說。世界觀主要解決世界“是什么”的問題，方法論主要解決“怎么辦”的問題換成技能競賽的方法論就是：在技能競賽面前．職業(yè)學(xué)校應(yīng)該“怎么辦”?大方面來說．作為學(xué)校，應(yīng)該建立一套良好的激勵機制．建立科學(xué)的評價體系．激發(fā)教師的參與熱情．調(diào)動教師的積極性和創(chuàng)造性．從而增進學(xué)生技能，提高辦學(xué)質(zhì)量。作為指導(dǎo)教師．應(yīng)該明確競賽學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)和基本要求．制定科學(xué)合理的訓(xùn)練方案，掌握學(xué)生學(xué)習(xí)進度，指導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)賽．達(dá)到競賽的強度．從而在比賽中獲取好成績最重要的堅持科學(xué)的訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

2訓(xùn)練中的效率提升

聯(lián)合國教科文組織有兩個明確的觀點：今天教育的內(nèi)容百分之八十以上都應(yīng)該是方法．方法比事實更重要。未來的文盲就是那些沒有學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)的人?！秾W(xué)會生存》一書中指出：未來的文盲不是目不識丁的人．而是沒有學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)的人。學(xué)習(xí)效率提高是培養(yǎng)跨世紀(jì)的一代創(chuàng)造型人才的需要我們正處在科技迅速發(fā)展的時代．知識的更新日新月異人們只有具備獲取新知識和新能力的自學(xué)能力．不斷更新自己的知識結(jié)構(gòu)才不致于落后．才能為社會的發(fā)展作一份貢獻?！敖虝W(xué)生學(xué)習(xí)”已成為當(dāng)今世界流行的口號作為競賽的指導(dǎo)教師．要最大限度地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性．激活學(xué)生的思維．幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的方法．培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力．為學(xué)生發(fā)揮自己的聰明才智提供和創(chuàng)造必要的條件總體說來，制定一套完善的競賽訓(xùn)練方案．運用科學(xué)合理的教學(xué)方法，提高學(xué)生競賽水平、提升訓(xùn)練效率是所有競賽教練都要去攻克的一個難題．尤為關(guān)鍵和重要。

3技能競賽的訓(xùn)練方法

摘要：手指靈活性對于鋼琴彈奏來說無疑是非常重要的。因此，高職學(xué)前教育專業(yè)鋼琴課中，應(yīng)重點加強對學(xué)生手指的訓(xùn)練，提高學(xué)生的手指靈活性，改善學(xué)生的指法，以更好地提高學(xué)生的鋼琴彈奏技能。文章主要對高職學(xué)前教育專業(yè)鋼琴課中學(xué)生手指的訓(xùn)練方法進行了分析，并探討了手指訓(xùn)練的要求，以供借鑒。

關(guān)鍵詞：高職；學(xué)前教育專業(yè)；鋼琴課；手指訓(xùn)練方法

鋼琴課是高職學(xué)前教育專業(yè)的一門基礎(chǔ)性課程，鋼琴課學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生必須要掌握鋼琴彈奏指法這一基礎(chǔ)，才能學(xué)會鋼琴彈奏。由于大多數(shù)學(xué)生之前對鋼琴的接觸較少，沒有接受過系統(tǒng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練，因此，高職學(xué)前教育專業(yè)鋼琴課教學(xué)過程中，應(yīng)加強對指法基本功的訓(xùn)練。

一、高職學(xué)前教育專業(yè)鋼琴課中學(xué)生手指訓(xùn)練方法

高職學(xué)前教育專業(yè)開設(shè)鋼琴課，主要目的是使學(xué)生了解鋼琴演奏的基本知識，掌握基本的彈奏技能，實現(xiàn)音樂素養(yǎng)的提高。為了提高學(xué)生的鋼琴彈奏基本功，應(yīng)加強手指訓(xùn)練，指導(dǎo)正確的手指訓(xùn)練方法，提高手指的靈活度，以更好地進行鋼琴彈奏。（一）根據(jù)學(xué)生的個性化差異，因材施教。不同的學(xué)生，由于生活環(huán)境、個性特征的不同，存在著明顯的個體差異性，對指法的認(rèn)識程度也有一定的不同。基于此，高職學(xué)前教育專業(yè)鋼琴課教學(xué)過程中，也要充分認(rèn)識到學(xué)生的個體差異性，堅持因材施教的理念，根據(jù)學(xué)生的實際情況，將學(xué)生分為高、中、低三種不同的層次，開展差異化教學(xué)，從而更好地幫助不同層次的學(xué)生快速掌握指法。根據(jù)學(xué)生層次的不同，可以采取不同的手指訓(xùn)練方法，由易到難，由簡單到復(fù)雜，逐步提高學(xué)生的指法基本功。（二）積極引進先進的信息技術(shù)。信息化時代背景下，信息技術(shù)在我國各行各業(yè)中得到廣泛應(yīng)用，在人們的工作、生活中占據(jù)著越來越重要的地位?；诖耍覈逃聵I(yè)中也與時俱進地引入了信息技術(shù)，從而實現(xiàn)了教學(xué)資源的拓展、教學(xué)手段的創(chuàng)新與教學(xué)水平的提高。學(xué)前教育專業(yè)鋼琴課教學(xué)過程中，也可以引進信息技術(shù)，改變以往單純講解鋼琴指法知識枯燥乏味、教學(xué)效果不高的局面，提高教學(xué)效率，節(jié)約教學(xué)時間，增加實際操作的時間，以更好地開展指法訓(xùn)練[1]。例如，鋼琴課教學(xué)中，教師在選擇教學(xué)方式的時候，可以采取多媒體教學(xué)，通過使用信息技術(shù)，來豐富教學(xué)內(nèi)容，并借助信息技術(shù)直觀性、靈活性的優(yōu)勢，給學(xué)生放映鋼琴指法教育片、鋼琴演奏視頻等，讓學(xué)生親眼觀看指法及鋼琴彈奏的方式方法，感受鋼琴旋律，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。（三）通過開展鋼琴演奏實訓(xùn)，加強手指訓(xùn)練。學(xué)前教育專業(yè)鋼琴課教學(xué)過程中，實訓(xùn)占據(jù)著重要的地位，是提高學(xué)生鋼琴彈奏技能的有效途徑。同時，開展實訓(xùn)教學(xué)，還可以檢驗學(xué)生的鋼琴技能學(xué)習(xí)情況，鍛煉學(xué)生的手指靈活性，減少學(xué)生對于鋼琴演奏的緊張感，有利于提高學(xué)生的實踐能力，可謂是一舉多得?；谶@樣的原因，鋼琴課教學(xué)過程中，教師應(yīng)開展鋼琴演奏實訓(xùn)，與文化藝術(shù)單位、藝術(shù)中心或者是琴行建立合作關(guān)系，為學(xué)生提供實訓(xùn)平臺，通過實際動手彈奏鋼琴，來獲得手指的訓(xùn)練，最終達(dá)到提高學(xué)生綜合能力的目的[2]。

二、高職學(xué)前教育專業(yè)鋼琴課中學(xué)生手指訓(xùn)練的要求

摘要:隨著教育事業(yè)的改革，高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練得到良好的發(fā)展。此階段的高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練依然存在一些問題，教學(xué)與訓(xùn)練方法存在明顯的滯后性，對教學(xué)效果產(chǎn)生一定的影響，制約了籃球教學(xué)的發(fā)展。深入研究提高高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的方法，如游戲訓(xùn)練法、主觀思考訓(xùn)練法、發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法、想象訓(xùn)練法、引導(dǎo)訓(xùn)練法、意念訓(xùn)練法等，使學(xué)生對籃球運動產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣與積極性，不斷提高高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的效果。

關(guān)鍵詞:高校;籃球教學(xué);訓(xùn)練方法

1高校開展籃球教學(xué)的作用

隨著我國對教育事業(yè)的重視與關(guān)注程度的提高，有力地促進了教育事業(yè)的改革發(fā)展，先進科學(xué)的教學(xué)設(shè)備與技術(shù)方法在教學(xué)階段得到廣泛應(yīng)用。針對教育教學(xué)而言，需對學(xué)生不斷傳授基本的體育技能與理論知識，還要開展體育訓(xùn)練，對學(xué)生身體素質(zhì)與心理健康進行全面地培養(yǎng)，使其符合社會對優(yōu)秀人才的要求。1.1開展籃球教學(xué)可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。從學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀來看，很多學(xué)生每天將絕大部分的時間都投入到緊張的學(xué)習(xí)中，沒有抽出時間進行體育鍛煉，忽視了體育運動的重要性。由于沒有健康的身體，以至于對學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生負(fù)面的影響。籃球教學(xué)可以有效地解決這一問題，教師通過科學(xué)地開展籃球教學(xué)，使學(xué)生科學(xué)地調(diào)整學(xué)習(xí)時間，在合理利用學(xué)習(xí)時間的基礎(chǔ)上進行籃球運動，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到進一步優(yōu)化。1.2開展籃球教學(xué)可以進一步提升高校的體育教學(xué)水平。高校學(xué)生所從事的各種體育運動中，籃球運動是深受學(xué)生喜愛的體育運動形式之一。而且籃球運動中包含著很多體育技巧。高校通過在開設(shè)體育課程的時候，都會將籃球運動作為一項基本的運動項目。體育教師在籃球教學(xué)上強化訓(xùn)練形式以及教學(xué)方式的優(yōu)化，可以不斷打造學(xué)校體育教學(xué)的品牌，進而提升全校的體育教學(xué)水平。

2提高高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的方法

2.1游戲訓(xùn)練法。采用游戲的形式制定具體的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，將籃球運動的相關(guān)技能和運動技巧相結(jié)合，使整體教學(xué)更具有趣味性。游戲訓(xùn)練方法打破了原有教學(xué)方法的枯燥，使學(xué)生在更加寬松的環(huán)境下進行籃球運動?？梢詮囊韵聨追矫孢M行訓(xùn)練:教師要給學(xué)生講授籃球運動的有關(guān)技能，并逐項分解這些動作，讓學(xué)生能夠清晰地掌握籃球運動的整體以及每個細(xì)節(jié)，教師再合理科學(xué)地設(shè)計一些游戲規(guī)則，使學(xué)生在進行籃球游戲時對該項運動技巧達(dá)到熟能生巧，提高其從事籃球運動的興趣和能力。2.2主觀思考訓(xùn)練法。在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)活動中，學(xué)生往往是被動地接受籃球運動的教學(xué)內(nèi)容，在這種情況下，盡管學(xué)生能夠掌握籃球運動的相關(guān)要領(lǐng)，但是，沒有充分思考籃球運動各項技能以及技術(shù)的合理性。在深入改革高校體育課程的背景下，高校體育教師要培養(yǎng)學(xué)生的主動思考能力，要引導(dǎo)學(xué)生在認(rèn)真從事籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，深入思考籃球運動的每個細(xì)節(jié)，注重探索籃球運動的普遍規(guī)律。為了更好地提升學(xué)生進行籃球運動的主觀思考效果，高校體育教師要注重從兩個方面來引導(dǎo)學(xué)生:首先，要培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神?；@球運動是一項充分體現(xiàn)團隊精神以及團隊力量的運動形式，學(xué)生之間要牢固樹立團隊意識，認(rèn)真思考如何在比賽中配合得更加默契，并達(dá)到最大的效果。其次，要引導(dǎo)學(xué)生在籃球運動過程中樹立創(chuàng)新精神。盡管籃球運動是有一定規(guī)則的，并且有著豐富的理論作為開展這項運動的有效支撐，但是，學(xué)生可以在符合籃球運動原理的基礎(chǔ)上，思考如何從創(chuàng)新的角度將籃球運動訓(xùn)練得更好，將創(chuàng)新訓(xùn)練內(nèi)容和掌握籃球原理有機地結(jié)合起來。2.3發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法。隨著高?；@球教學(xué)的快速變化發(fā)展與改革創(chuàng)新，不同的訓(xùn)練方法均獲得了有效的推廣與應(yīng)用。發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法是一種全新的訓(xùn)練方法。運用發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法，教師不必對籃球基本知識與技能動作向?qū)W生做出仔細(xì)全面的講解，不必通過示范來全面演示，而是首先向?qū)W生提出問題，組織學(xué)生通過獨立或小組的形式對問題做出分析思考。與此同時，教師還可在具體的教學(xué)與訓(xùn)練階段，構(gòu)建相應(yīng)的教學(xué)情境，使學(xué)生按照訓(xùn)練情境做出充分的思考，并通過對不同動作的認(rèn)真觀察發(fā)現(xiàn)其結(jié)論。學(xué)生完成分析思考后，教師組織學(xué)生通過體驗的方法，對結(jié)論的正確性作出驗證。發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法重視學(xué)生的主體地位，學(xué)生作為重要的教學(xué)基礎(chǔ)核心，教師在其中發(fā)揮輔助作用，不僅可以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)并了解籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識與技能動作，還可以使學(xué)生通過分析思考，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力與創(chuàng)新思維能力。同傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法相比較，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法可以有效地提高學(xué)生對籃球運動的訓(xùn)練效果。2.4想象訓(xùn)練法。通過學(xué)生對籃球技能動作展開聯(lián)想與想象的方式做出動態(tài)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。在腦海中做出不斷的訓(xùn)練與想象，使學(xué)生產(chǎn)生條件反射，從而對學(xué)生在實踐階段的訓(xùn)練產(chǎn)生有效的促進作用，對想象訓(xùn)練與具體訓(xùn)練的技能動作做出對比，加深對技能動作的深刻記憶與學(xué)習(xí)，強化對籃球運動的熟練程度。教師在籃球教學(xué)與訓(xùn)練階段要重視想象訓(xùn)練法的教學(xué)工作，并向?qū)W生做出重點說明與要點介紹，使學(xué)生能夠?qū)W習(xí)并掌握想象訓(xùn)練法，并對想象訓(xùn)練法加以科學(xué)合理地運用。教師還需對學(xué)生的想象做出正確指導(dǎo)，使其科學(xué)地運用，充分發(fā)揮想象訓(xùn)練法的實際作用。2.5引導(dǎo)訓(xùn)練法。在籃球運動的具體教學(xué)階段，教師要向?qū)W生傳授科學(xué)高效的學(xué)習(xí)方法，使學(xué)生能夠及時掌握籃球運動的學(xué)習(xí)方法，在此基礎(chǔ)上，正確引導(dǎo)學(xué)生，使其能夠?qū)@球知識與技能做出積極主動的探索。通過引導(dǎo)訓(xùn)練法的有效應(yīng)用，學(xué)生可以準(zhǔn)確地把握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，在此基礎(chǔ)上，對籃球體育運動的特點與規(guī)律及訓(xùn)練方法做出深入的探索與研究，將被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化成主動學(xué)習(xí)，對學(xué)生學(xué)習(xí)能力與思維水平的提高具有非常重要的影響。2.6意念訓(xùn)練法。意念訓(xùn)練通常涵蓋以下兩方面，一方面為籃球戰(zhàn)術(shù)意念，另一方面為心理意念。在開展籃球教學(xué)與訓(xùn)練時，意念訓(xùn)練能夠有效調(diào)動與激發(fā)學(xué)生的積極性與主動性。對學(xué)生做出有效的引導(dǎo)與幫助也十分關(guān)鍵。同傳統(tǒng)教學(xué)與訓(xùn)練方法進行比較，意念訓(xùn)練所具備的組織與訓(xùn)練方法均存在自身的特點。以傳統(tǒng)教學(xué)與訓(xùn)練方法為前提，優(yōu)化與革新籃球訓(xùn)練方法，強化對籃球基礎(chǔ)知識的深入理解，并精簡復(fù)雜的訓(xùn)練內(nèi)容，舍棄不具備實際訓(xùn)練意義的籃球知識與內(nèi)容。意念訓(xùn)練法的重要任務(wù)是使學(xué)生快速地學(xué)習(xí)并掌握基礎(chǔ)理論知識，深入理解籃球的技能動作，有效地提高籃球教學(xué)與訓(xùn)練的效果。

田徑短距離跑訓(xùn)練是中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，同時也是田徑項目當(dāng)中的基本環(huán)節(jié)，因此加強對學(xué)生的田徑短距離跑訓(xùn)練顯得尤為重要，通過有效的短跑訓(xùn)練能夠增強學(xué)生對短跑技巧和方法的掌握程度，增強學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練的積極性，提升體育教學(xué)效果。因此，中學(xué)體育教師在對學(xué)生進行田徑短距離跑訓(xùn)練時必須選用恰當(dāng)合理的訓(xùn)練策略并為學(xué)生建立完善的訓(xùn)練方案，提高學(xué)生的體育綜合能力。

1、重視小組訓(xùn)練

小組訓(xùn)練是中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練的一種有效方法，有助于增強小組成員之間的交流互動，形成一種互幫互助的訓(xùn)練模式，在合作和相互促進當(dāng)中增強訓(xùn)練質(zhì)量和效率。田徑短距離跑小組訓(xùn)練具體包括以下內(nèi)容：第一，中學(xué)體育教師對田徑短距離跑的訓(xùn)練內(nèi)容和動作進行示范和講解，尤其是要注重對基礎(chǔ)動作的講述和示范，使得學(xué)生能夠具備扎實的基礎(chǔ)，為接下來的訓(xùn)練做好鋪墊。例如，教師可以重點就短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中的手臂用力姿勢以及在蹲跑時需要掌握的要點進行著重講授，扎實學(xué)生的短跑基本功。第二，在小組內(nèi)部進行短跑訓(xùn)練。在這一環(huán)節(jié)，教師要引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生在小組內(nèi)部進行短距離跑經(jīng)驗和意見的交流互動，從中了解到其他成員的優(yōu)勢和不足，進而采用互相幫助和針對性練習(xí)的方式實現(xiàn)學(xué)生的共同進步，從整體上提高小組的訓(xùn)練水平。第三，教練對學(xué)生的小組訓(xùn)練成果進行總結(jié)。中學(xué)體育教師在學(xué)生進行小組訓(xùn)練時要認(rèn)真觀察，對于學(xué)生錯誤的動作和訓(xùn)練方法的應(yīng)用要進行恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，使得學(xué)生能夠掌握準(zhǔn)確的訓(xùn)練方式和動作表現(xiàn)。例如，針對學(xué)生沒有注意在彎道跑時身體內(nèi)傾的問題，教師要及時指出學(xué)生的食物，并采用示范和講解的方式讓學(xué)生了解正確的動作，接下來鼓勵學(xué)生在實際的訓(xùn)練當(dāng)中進行體會和感受，通過多次的彎道跑來消除緊張狀態(tài)以及掌握正確的訓(xùn)練方法。第四，小組成員在接受教練的指導(dǎo)后，根據(jù)訓(xùn)練當(dāng)中存在的不足進行共同練習(xí)，以鞏固在訓(xùn)練中獲取的方法和技能。

2、運用球類訓(xùn)練

中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練的方法很多，但是如果中學(xué)體育教師在訓(xùn)練當(dāng)中單一采用跑道訓(xùn)練形式展開課堂教學(xué)以及對學(xué)生的短距離跑訓(xùn)練，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，喪失對短距離跑學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的積極性和熱情，從而讓訓(xùn)練效果大打折扣。因此，中學(xué)體育教師必須堅持從學(xué)生的實際出發(fā)，了解到學(xué)生感興趣的內(nèi)容，進而將此融合進短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中，運用學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)形式來增強訓(xùn)練效果，滿足學(xué)生的實際學(xué)習(xí)需求。針對學(xué)生喜愛球類運動的特點，教師可以運用球類訓(xùn)練方式來對學(xué)生的田徑短距離跑進行訓(xùn)練，因為在球類訓(xùn)練當(dāng)中也包含著田徑短距離跑訓(xùn)練的要點，這樣既能夠滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也能夠增強學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，形成一種積極向上的訓(xùn)練氛圍，從而提升訓(xùn)練效果。第一，運用球類運動對學(xué)生進行短跑和手臂訓(xùn)練。教師在對學(xué)生進行球類訓(xùn)練時，要有效將球類運動與短跑訓(xùn)練進行有機結(jié)合，并重點對學(xué)生進行體能訓(xùn)練，以便為短跑打下基礎(chǔ)。例如，雙手向前推滾球，接著運用其跑短跑的方式對快速追趕的球進行追趕；向上前方拋出球，運用正確的起跑姿勢拋出后接住球，這樣的訓(xùn)練方式都能夠訓(xùn)練學(xué)生的手臂和短跑技巧。第二，用球類競賽活動增強學(xué)生的短跑訓(xùn)練能力。在球類競賽活動中，學(xué)生會有效運用短跑技能和方法來盡可能的提高短跑的速度與水平，在競爭中能夠鍛煉和提高學(xué)生的短跑能力。

3、開展游戲訓(xùn)練

【摘要】音樂是幼兒培養(yǎng)過程中不可缺少的部分，聲樂演唱是學(xué)前教育中最基礎(chǔ)、性價比最高的教學(xué)活動，聲樂教學(xué)對幼兒未來向音樂方向發(fā)展意義重大，因此學(xué)前教育階段應(yīng)當(dāng)加強對聲樂的教學(xué)，幼師不僅需要教導(dǎo)幼兒基礎(chǔ)的音樂知識，學(xué)習(xí)歌唱方法，還應(yīng)當(dāng)不斷訓(xùn)練幼兒的聲樂呼吸方法，為他們扎實聲樂基礎(chǔ)。因此高職院校學(xué)前教育專業(yè)中不可忽略聲樂教學(xué)，要將聲樂教學(xué)置于重要的專業(yè)學(xué)科地位，筆者在本文針對學(xué)前專業(yè)聲樂教學(xué)中呼吸訓(xùn)練方法現(xiàn)狀開展探討，分析提高聲樂教學(xué)呼吸訓(xùn)練方法的對策。

【關(guān)鍵詞】學(xué)前聲樂教學(xué);呼吸訓(xùn)練方法

學(xué)前教育是幼師利用各種教學(xué)活動、方法開發(fā)幼兒大腦發(fā)育的教育，高職院校學(xué)前教育專業(yè)是教師教導(dǎo)學(xué)生成為幼師必備的知識、技能、教學(xué)理念的教育，從本質(zhì)上看學(xué)前教育與高職院校的學(xué)前教育專業(yè)具有傳承聯(lián)系，只有高職院校的學(xué)前教育專業(yè)教學(xué)水平提高，才能有效提高幼師的教學(xué)水平，才能為幼兒提供優(yōu)質(zhì)的學(xué)前教育。幼兒園學(xué)前教育課程主要為開發(fā)幼兒大腦發(fā)育而設(shè)置，為幼兒進入小學(xué)學(xué)習(xí)做鋪墊，其中音樂課程對幼兒審美開發(fā)、大腦發(fā)育、智力發(fā)育具有重要作用，然而當(dāng)前高職院校中學(xué)生們在學(xué)習(xí)聲樂時存在呼吸方法不正確、跑調(diào)、高音升不上去等問題，學(xué)習(xí)過程困難重重，心理壓力巨大，這種不愉快的學(xué)習(xí)經(jīng)歷很難使學(xué)生們在進入幼師工作崗位后正確的對待幼兒聲樂教學(xué)課程，給幼兒學(xué)習(xí)聲樂造成障礙。

一、學(xué)前聲樂教學(xué)呼吸訓(xùn)練方法現(xiàn)狀

（1）過于注重發(fā)聲和演唱技巧學(xué)前教育專業(yè)要培養(yǎng)的是幼兒教師，不是歌唱家、高校教師、中小學(xué)教師，高難度的美聲、民族唱法對幼兒教育作用不大，幼兒教育需要的是聲情并茂的兒童歌曲，然而當(dāng)前高職院校中過于注重對學(xué)生發(fā)聲、技巧的訓(xùn)練，反而忽視了學(xué)前教育專業(yè)培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)。在校期間更多地接觸藝術(shù)歌曲、民族歌曲、美聲歌曲，學(xué)生畢業(yè)進入幼師崗位后反而要重新學(xué)習(xí)兒童歌曲，使學(xué)生無法更好地銜接專業(yè)知識與實際教學(xué)需要。（2）不了解幼兒呼吸訓(xùn)練特點幼兒與其他階段的教育對象有較大不同，幼兒的心肺功能還處于發(fā)育階段，無法很好地控制呼吸；幼兒理解能力有限，并不能很好的理解專業(yè)呼吸訓(xùn)練術(shù)語，對于口腔形狀、緩吸、急吸、呼氣、發(fā)聲位置很難理解和意會；幼兒注意力集中時間短，課堂容易混亂，課堂教學(xué)效率較難提高，若學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生沒有充分了解這些特點，進入幼師崗位后比較難有工作成果。

二、優(yōu)化學(xué)前聲樂教學(xué)呼吸訓(xùn)練方法的對策

【摘要】長跑作為體育運動中重要的項目，能夠有效提升學(xué)生的身體機能鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展。因此，結(jié)合學(xué)生情況解決長跑訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，才能有效促進學(xué)生發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】初中生；長跑；項目訓(xùn)練方法

長跑項目是考察初中生耐力的一個重要體育運動項目。初中生正處在身體機能快速發(fā)展的時期，在這一時期對學(xué)生展開合理的長跑訓(xùn)練，不僅能夠增強學(xué)生的身體素質(zhì)，也能促使學(xué)生培養(yǎng)優(yōu)秀的品質(zhì)，使體育精神促進學(xué)生的全面發(fā)展。在訓(xùn)練中，教師要根據(jù)學(xué)生的生理和心理特征，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，改正長跑訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，使長跑訓(xùn)練更有效果。

一、影響初中體育中長跑的訓(xùn)練的因素

（一）生理發(fā)展特點。初中生正處在生理發(fā)展的重要階段，在長跑訓(xùn)練過程中普遍出現(xiàn)下肢乏力、氣喘、胸悶等現(xiàn)象，嚴(yán)重情況下甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈，這些不適反應(yīng)在一定程度上影響了長跑訓(xùn)練的有效開展，必須引起重視，如果不及時消除這些不良反應(yīng)，會對學(xué)生的身體健康造成影響，從而影響長跑訓(xùn)練目標(biāo)的實現(xiàn)[1]。（二）心理發(fā)展特點。初中生在學(xué)習(xí)上開始面臨壓力，但是初中學(xué)生還不能明白學(xué)習(xí)的重要意義。因此，大部分學(xué)生被動學(xué)習(xí)，在這樣的學(xué)習(xí)動機下，學(xué)生渴望通過體育課程進行發(fā)泄和放松，但是巨大的學(xué)習(xí)壓力和各方因素使得體育課程與學(xué)生想象中存在差距，從而導(dǎo)致學(xué)生對體育課程的熱情和興趣缺失。此外，體育訓(xùn)練時間不足也沒有能夠更好地鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，當(dāng)下的學(xué)生都是家長的“寶寶”，幾乎不可能“吃苦”，這也使得學(xué)生在心理上抵觸長跑訓(xùn)練。（三）訓(xùn)練質(zhì)量不佳。一些教師在“安全第一”的思想桎梏下，長跑訓(xùn)練進行得小心翼翼，在強度上遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到要求，訓(xùn)練達(dá)不到理想效果[2]。反之，一些教師深受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，重視學(xué)生在成績上的提升而忽視學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，在長跑訓(xùn)練中也使用應(yīng)試教育的方法，一方面在訓(xùn)練過程中不注意循序漸進，另一方面，加大訓(xùn)練難度和強度，使得學(xué)生產(chǎn)生抵觸和恐懼心理，不僅達(dá)不到長跑訓(xùn)練要求，還對于學(xué)生的身心發(fā)展不利。

二、長跑運動項目的特點